बरसात के मौसम के लिए स्वास्थ्य संबंधी टिप्स
तेज लू और तपती गर्मी के बाद जब बरसात की पहली फुहार पड़ती ही, तो चारों ओर हरियाली छा जाती है । पर बारिश के मौसम में हम हमेशा अपने खान-पान के प्रति लापरवाह हो जातें हैं । मौसम का ही असर है कि इस दौरान हमें चटपटी या मसालेदार चीजें खाने का खूब मन करता है, जिसके परिणामस्वरुप हम कई बिमारियों से ग्रस्त हो जातें है । दरअसल इस दौरान उमस ओर गर्मी कि बजह से खाने-पीने की हर चीज में बैक्टीरिया काफी जल्दी पनपते हैं ओर बिमारियों के लार्वा पेट में पहुंचकर डायरिया, आंत्रशोध, आंतों में सूजन, गाला खराब आदि अनेक बिमारियों का कारण बनतें हैं । इसलिए कहा जाता है कि इस मौसम में कभी भी बाहर से आएं, तो हाथ-पैरों की अच्छी तरह सफाई करें ।
साथ ही संक्रमण से बचने के लिए बाहर से कुछ भी खरीद कर न लाएं । खासकर कटे फल, जूस, गन्ने का रस आदि के सेवन से परहेज करें । इन चीजों पर मक्खियां बैठती है ओर चीजें संक्रमित हो जाती है । इसलिए बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए खान-पान का रखें विशेष ध्यान ।
बात करें गृहणियों की, तो इस मौसम में वह सब्जियों ओर फलों को पानी में अच्छी तरह धोकर ही प्रयोग करें । केवल फल ओर सब्जियाँ ही नहीं, दाल, चावल जैसे अनाजों के मामले में भी सावधान रहने की जरुरत है । अनाजों को अच्छी तरह धूप दिखाएं ओर पकाने से पहले अच्छी तरह धो लें । जब भी बाजार जाएं ताज़ी सब्जियाँ ही खरीदने का प्रयास करें । गले या ज्यादा पके सामान हानिकारक हो सकतें है ।
इस मौसम में पीने के पानी का भी विशेष ख्याल रखना चाहिए । संभव हो तो, पानी को उबालकर पीना ही लाभप्रद रहता है । बरसात के मौसम में मलेरिया, डेंगू ओर वायरल फीवर जैसी बिमारियों का भी प्रकोप रहता है । इसलिए यदि आप कूलर का प्रयोग कर रहें हैं, तो उसके पानी को कीटाणु रहित बनाने का प्रयास करें । इसके अलावा घर के आसपास मौजूद गड्ढों ओर सीवर में मिट्टी का तेल डालें, ताकि उनमें बैक्टीरिया न पनप सकें । अगर आप मनीप्लांट रखतें हैं तो, इसके पानी को भी बराबर बदलते रहें ।
घर की भी लगातार सफाई करते रहें, ताकि यहाँ कीड़े-मकौड़े न रह सकें और आप का घर बीमारी से मुक्त रहे ।
बरसात के मौसम में अपने शरीर के साथ-साथ कपड़ों की सफाई का भी ख्याल रखें, वरना आप त्वचा सम्बन्धी बिमारियों से ग्रसित हो सकतें है ।
